8：00 -8.30集合签到 在公司指定地点集合签到，分发拓展训练服装和装备，强调安全注意事项。10:00 - 10：30 开营仪式 教练介绍训练流程、目的和规则，进行热身活动，如音乐律动，避免运动损伤。10:30 - 11:00 团队破冰分组 通过"名字接龙""优点轰炸"等游戏打破成员间陌生感，随机分组，每组推选队长，设计队名、队旗、队歌。 11：00 - 12:30飞盘闯关嘉年华，飞盘九宫格，飞盘投篮，一网情深，飞盘高尔夫；躲避飞盘，飞盘团队pk赛，自我认知与团队目标合作。13:00 - 16:00
项目一：协力竞走，要求每个队员之间用身体抵住一个握向前行走，在街其间队员需双手举过头顶抱置一个气球，不能让气球掉出，最终到达目的地时间最知短者获胜。合作意识和合作能力，在有趣的竞赛中发挥团结协作的能力，并从游戏活动中获得成功的快乐。 项目二：团队筑塔：在限定时间内，各团队需共同合作，按照要求完成一座塔的搭建。 参与者可以深刻体验到团队协作的重要性，提升团队成员间的沟通与配合能力。同时，该项目还能有效激发成员们的创新思维，培养解决问题的能力和应变能项目三：滚滚向前：两人在车体上，其他人负责挪动车轮前行，往返接力。团结一心、共同努力，才能够战胜一切艰难险阻。项目四：玩偶大作战：玩偶搬运挑战，百里挑一，真人攻防战等。项目意义：不仅可以释放生活和工作中的压力，还能增强团队凝聚力，让工作生活更加丰富多彩！ 16:00 - 16:301630 - 17:00 优秀代表评比，颁发优秀团队和个人荣誉证书，合影留念。17:00 返程 乘坐大巴返回公司，途中可自由交流，分享当天趣事。
